骨折怎么恢复的快（一般骨折多少天恢复）

骨头断了怎么恢复的快?

建议先做上肢运动，因为这样有助于下肢康复。在饮食方面要多吃，各种水果蔬菜肉，同时补钙。因为饮食均衡更有助于吸收，喝奶，接受不了牛奶可以用羊奶粉代替，喝热的，希望你早日康复。望采纳。

通过曲腕运动增强小臂肌肉的力量，可以通过哑铃练习，非常方便。（2）引体向上。引体向上会用到小臂的握力同时也有拉伸训练的作用。（3）俯卧撑训练小臂肌扛冲击可以保证小臂发达，保护骨头。

你好，根据你说的情况你的病情已经确诊是骨折的症状的，如果骨折处没有移位的话，你可以给予石膏外固定的，如果出现了移位的情况，建议你给予手术治疗的。

骨折会怎样恢复得快些?

1、静养和支撑孩子骨折后需要静养，避免剧烈运动。需要移动时，务必使用担架等工具来支撑他们的身体。2冰敷减轻疼痛用冰块减轻骨折部位的疼痛和肿胀，记得用毛巾包裹冰块，每次敷15-20分钟，每天3-4次。3抬高受伤部位把受伤的部位抬高，可以有效减少肿胀和疼痛。

2、骨折的话，通常小孩的话恢复时间会快一些，但老人的话就很会慢。骨折的事说不准，但注意不要进行太多的运动，做一些辅助的运动就好，这事急不来。打消炎针剂，也可用土豆切片覆红肿部位，帮助消炎。

3、骨折完全痊愈后，病人也不可以急切做一些负重劳动者和锻炼身体，在平常日常生活之中一样需要留意维护好以前负伤的位置，要依据自身的具体身体素质分配好运动强度和锻练方法，那样避免 骨折位置留有后遗症。尤其是一些选手，在提前准备健身运动的情况下一定要留意搞好热身动作，才能够 做蹦跳姿势。

4、天止痛消肿，使骨折处骨痂坚硬牢固，在最短的时间修复破坏的组织，在最短的时间康复.生活护理 为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、**、茶叶（容易造成骨质疏松）、猪肉（太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。在服用要注意每天服药容易伤肝。

手骨折后吃什么恢复最快?

1、你好，饮食方面注意不要吃辛辣和**性的食物，应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。

2、儿童出现手部骨折，通常可以吃点钙含量比较高的食物来促进骨折的愈合，例如可以多喝牛奶，吃点豆制品，例如是豆浆，豆腐，豆奶等等，含钙都是比较高的。另外也可以多吃点海产品，例如是海带，紫菜或者虾皮。在蔬菜方面奶白菜钙含量也是相对比较高，也可以多吃。

3、第一，手术之后多吃一些比较软的食物，最好吃一些流食，比如面条要软一点的，粥，这样好消化也好吸收。因为骨折不能过多运动，流质的食物容易消化。第二，可以吃些山药之类的补气的食品，配合着可以做山药排骨汤。补气的同时可以补充身体的蛋白质。必要时可静脉补充白蛋白，维生素C等，以加速伤口愈合。

4、蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。

5、手指骨折后饮食： 早期（伤后1～2周） 饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主 如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，以免瘀血积滞，影响愈合。不过可以喝点鸽子汤，可以促进愈合。骨折早期卧床常有大便秘结。

6、骨折了可以口服钙元素补充剂、含钙物质和蛋白质物质、含维生素的食物等恢复得快。口服钙元素补充剂，如钙尔奇胶囊，也可以口服一些活性维生素制剂，如阿法骨化醇软胶囊。都能够促进钙元素吸收，从而促进骨折愈合。

胫骨骨折后我怎么做才能够快速恢复

你好，骨折后训练是次要的，用药来帮助断骨快速生长愈合这才是最重要的，骨头愈合了自然就可恢复正常活动了。

-9周，我根据医生和专业建议，开始实施负重练习，如下肢基础负重训练，以渐进的方式增加负荷，确保在舒适范围内进行，以防止进一步的伤害。总的来说，胫腓骨骨折术后康复需要耐心和科学的方法。记住，每个阶段的锻炼都应根据个人的疼痛承受能力和医生的指导进行，同时保持关节活动和肌肉力量的恢复。

胫骨骨折后，可以在家做关节功能康复训练。具体步骤如下： 动作练习：根据患者的情况，做一些活动范围缩小的练习，比如拉伸、旋转、抬腿等。 关节活动：可以尝试低强度的关节活动，比如膝关节的抬腿、放松；踝关节的抬腿等。

从理论上讲，术后5个月膝关节活动度应当基本恢复正常。您的情况应当是没有及时进行康复治疗所造成的，因此您的恢复可能会比其他人要困难，时间会延长，请做好心理准备。

建议你继续静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进骨头韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。

小腿明显变细是废用性肌肉萎缩所致，加强活动功能锻炼可恢复到正常状态。一般胫骨骨折是最难愈合的部位，此部位血运差，肌肉组织少，易皮肤坏死。